Cómo superar el duelo por la pérdida de un amigo en línea

Hoy en día, casi todos nos conectamos con personas que amamos en línea. Las redes sociales son utilizadas por más del 70% de los EE. UU . y son la forma más fácil hoy en día de mantenerse en contacto con sus seres queridos. También es una excelente manera de conocer gente nueva. Muchos de nosotros tenemos "amigos por correspondencia" que quizás hayamos conocido en un grupo de Facebook o hayamos compartido un interés común en un tweet o publicación en Reddit. Con estas nuevas amistades surgen muchas conexiones, vínculos y relaciones que tendrías con alguien con quien te hiciste amigo en tu vecindario cuando eras niño.

Desafortunadamente, también puede significar que cuando uno de estos amigos pasa al otro lado, puede ser igual de impactante, duro y difícil de aceptar. A medida que nuestra vida digital ha seguido convirtiéndose en una parte cada vez mayor de cómo pasamos nuestros días y cómo nos comunicamos con las personas. A continuación se presentan algunas cosas que deseamos compartir y, con suerte, ayudarlo a superar el duelo por la pérdida de un amigo en línea.

No lo cepilles simplemente

Es humano sentir remordimiento y pasar por el proceso de duelo si ha perdido a un amigo o familiar, sin importar dónde permaneció conectado. Es humano sentir lo que estás sintiendo y no es algo que puedas ignorar fácilmente. Tampoco es algo que debas ignorar. Llorar a alguien con quien estás conectado es una parte de la vida que todos debemos superar.

Acepta el dolor

Muchos han escuchado que el duelo tiene cinco etapas y es importante que aceptemos estos sentimientos y etapas que son parte del proceso de superar la pérdida de un amigo o familiar. Todos vamos a superar la pérdida de manera diferente que los demás. No será igual que todos los demás, pero aceptar esos sentimientos es lo importante.

Comuníquese con otras personas que ama

Mantenga fuertes sus conexiones con los demás después de haber perdido a alguien cercano a usted. Está 100% bien hablar sobre cómo se siente y obtener el apoyo de sus seres queridos. Acércate a ellos, háblales, abrázalos, conéctate con ellos. Para mí esto es de lo que se trata la vida. Se trata de establecer conexiones y vincularse con los demás. Cuando pierdes a alguien cercano a ti, en realidad puedes crear vínculos más fuertes con otras personas en tu vida. Toma una pérdida como una oportunidad para ser más fuerte con los demás.

Crear rituales

Cuando hay una persona que has perdido en tu vida y que está físicamente cerca de ti, puede ser más fácil aceptar la pérdida. Desde el funeral, hasta una Urna o incluso un Collar de Urna de Cremación que mantenga a su ser querido cerca de usted siempre. Cuando se trata de una relación digital, puede ser mucho más difícil aceptarla cuando no hay nada físico que haga que la pérdida parezca real. Crear un ritual, como encender una vela, orar, leer un poema o visitar un lugar religioso son sólo algunas ideas que pueden ayudarte. Es la acción de realizar un acto y aceptar que existe esa pérdida que puede ayudarte a procesarlo y superarlo.

Todo va a estar bien

Espero que esta información le resulte valiosa si está pasando por una situación que implica perder a alguien cercano a usted en línea. Es difícil superarlo y no es necesario que lo superes solo.

Manténgase conectado con otras personas y siempre podrá conectarse con nosotros aquí o a través de nuestras redes sociales si necesita apoyo mientras atraviesa este momento difícil.